Het Lifelab

Tijd voor verandering!
Als je wist hoe je het anders kon doen, had je het natuurlijk al gedaan…
Wat goed voor je werkt houd je natuurlijk zo. Maar wanneer iets niet goed (meer) voor je werkt en het je stress oplevert, boosheid, angst of verdriet, is het tijd voor verandering.

Wat is jouw verhaal?
Ieder mens heeft een bepaald beeld van zichzelf, een verhaal dat je opgebouwd hebt op basis van je ervaringen en wat je als erfelijk materiaal hebt meegekregen. Alle acties die je onderneemt doe je op basis van dat beeld of verhaal. Je behaalt resultaten waar je blij mee bent én resultaten waar je niet blij mee bent, die pijn doen, waar je verdrietig van wordt.

Misschien heb je al vaker geprobeerd je gedrag en hoe je je voelt te veranderen. Zolang je echter onbewust blijft over de oorsprong van je gedrag, blijft het een oppervlakkige verandering en steken oud zeer en oude gewoonte de kop weer op zodra je onder druk komt te staan.
Wanneer je ontdekt waarom je bepaalde keuzes maakt die niet werken, kun je een nieuwe aanpak kiezen waar je blijvend resultaat mee realiseert.

Traject van het Lifelab
Je start met de me.scan, een meting die door beeld en tekst jouw natuurlijke kracht en je overlevingskracht in kaart brengt. Het terugkoppelingsgesprek dat daarop volgt, geeft je inzicht waar jouw valkuilen (gebaseerd op oud zeer en oude gewoontes) en ontwikkelingsmogelijkheden liggen.
Daarna begint een traject van 12 weken, waarin 6 trainingsdagen in een vaste groep van maximaal 6 mensen. We starten met 2 achtereenvolgende trainingsdagen, en daarna elke 3 weken een trainingsdag.
In de training krijg je theorie, oefeningen, en inzichten. Ook leer je veel van elkaar: het is altijd makkelijker om het proces van een ander te zien dan dat van jezelf. Je kunt daar vaak veel in herkennen en vertalen naar je eigen situatie. Je ontvangt zo steun en feedback waarbij jij kunt aangeven tot hoever je wilt gaan. Het is belangrijk dat het veilig is in de groep!
We gebruiken naast de theorie, coachgesprekken en de oefeningen muziek, verhalen, (film)beelden, creativiteit en lichaamswerk.
Tussen de trainingsdagen heb je individuele coaching sessies om dieper op jouw specifieke vragen en patronen in te gaan. Ook plan je samen met jouw groep een intervisiebijeenkomst — iedere groep geeft daar een eigen invulling aan. De intervisiebijeenkomsten zijn bedoeld om elkaar te steunen en naar oplossingen te zoeken waar je in je eentje niet op gekomen zou zijn
Om het Lifelab levend te houden en je te ondersteunen in het oefenen in jouw dagelijkse leven—daar waar jij de verandering wilt—krijg je huiswerkopdrachten, samenvattingen en achtergrondartikelen.
Meer info op www.lifelab.nu

Metaforen en verhalen
In het Lifelab werken we met metaforen en beelden.
Bijvoorbeeld de fiets als metafoor voor het evenwicht tussen de negatieve en positieve overtuigingen over onszelf.
Het filmpje van de fiets vind je hier.