Ademen met Arnout

Vanaf september 2025: transformerende ademsessies in Amsterdam Oost.
Twee keer per maand – een moment om te vertragen, los te laten en op te laden.
Adem in. Laat los. Voel het verschil.

[For English version: click here]

Heb je weleens stilgestaan bij de kracht van iets wat je al doet
— elke seconde, je hele leven lang?
Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar juist daarin schuilt een diep transformerende kracht.

Een bewuste ademsessie is als een reset voor lichaam en geest:
je ademt spanning uit en ruimte in.
Tijdens een ademsessie stap je uit de drukte van alledag en keer je terug naar jezelf. Door bewust te ademen activeer je je natuurlijke vermogen om stress los te laten, je energie op te laden en helderheid te creëren.

Wat ademhalen met je doet, merk je pas als je er echt bij stilstaat:

• Minder stress: laat spanning en gedachten los
• Meer rust: schakel je lichaam over op de ‘ruststand’
• Nieuwe energie: voel je opgeladen en helder

Adem in. Laat los. Ervaar het verschil.
Geef jezelf dit moment van thuiskomen.

 Een ademsessie om bij stil te staan. We starten in september 2025 – maandelijks:

• elke 2e dinsdag 15:00 – 17:00 uur.
• elke laatste vrijdag 18:00 – 20:00 uur.

Opmerkingen:

• Inclusief koffie en thee.
• Matjes zijn beschikbaar.
• Neem eigen deken e.d. mee, maak het jezelf comfortabel.
• Vrijdag 25 december 2025 is er geen sessie.
• Lees de medische verklaring hieronder.

Medische verklaring
Let op het volgende:
Je staat mogelijk op het punt een ticket te kopen voor een ademhalingssessie waarbij onder andere de techniek van verbonden ademhalen wordt toegepast. Tijdens deze sessie kan je bepaalde lichamelijke sensaties of tintelingen ervaren. Dit is volkomen normaal en hoort bij het proces. Heb je momenteel of in het verleden last gehad (of gehad) van hartklachten, hoge bloeddruk, epilepsie, migraine of (ernstige) astma? Informeer Arnout dan vooraf voorafgaand aan de aankoop van een ticket (+31 6 553 884 33). Dit geldt ook als je zwanger bent.
Deelname aan de ademhalingssessie is op eigen risico. Mocht je hier vragen over hebben neem dan contact op met Arnout.

Dank voor je medewerking en begrip.