Karin Wildöer

Jij, je vreugde en je verdriet, je herinneringen en je ambities, je gevoel van persoonlijke identiteit en vrije wil, Je bent in feite niet meer dan het gedrag van een enorme verzameling zenuwcellen en de bijbehorende moleculen.

Heb je moeite met aandachtsproblemen, stemmingswisselingen of depressie? Wat het probleem ook is, je hebt veel meer controle over je gedachten, gevoelens en gedrag dan je denkt. Hoewel medicijnen verlichting kunnen brengen, is de krachtigste manier om de hersenchemie te veranderen via voeding.

Het is niet voor niets dat we een enorme toename zien van chronische aandoeningen en mentale klachten. Zij hebben een gemeenschappelijke factor.
Namelijk de voeding die we binnenkrijgen en wat dat veroorzaakt in het lichaam én je brein.

Uit onderzoek blijkt dat voeding samenhangt (en dan met name koolhydraten) met verschillende psychiatrische problemen, van depressie tot autisme en van schizofrenie tot borderline. Ook blijkt dat mensen met pre-diabetes (zij hebben insulineresistentie) een grote kans hebben op het krijgen van een depressie.

Door eigen privé ervaringen en in mijn werk zie ik al heel lang dat wat we eten en drinken en waar we mee in aanraking komen, als ook stress zeer veel invloed heeft op ons.
Er verandert iets wezenlijks in je lichaamscellen en processen waardoor je niet meer goed kunt herstellen.
Ook de darmgezondheid is van wezenlijk belang. De darmen staan in zeer nauw contact met je hersenen.

Dat betekent dus dat we aandacht moeten besteden aan allebei. Én je mindset, én de processen in je lichaam die letterlijk in onbalans zijn.

Middels het combineren van coaching middels ACT en het optimaliseren van lichaamsprocessen en keto metabole interventies werk je aan het verbeteren van je bewustzijn én aan je mentale gezondheid. Met als positieve bijwerking ook je lichamelijke gezondheid.