Over Roland
Je merkt bij jezelf dat je steeds last hebt van dezelfde symptomen. Je slaapt slecht, je voelt je gespannen, je hebt soms een kort lontje, je kruipt in je schulp, je staat continu “aan”, je vindt het lastig om grenzen te stellen of je hebt last van een “vol” hoofd, om maar een aantal symptomen te noemen.
Als deze symptomen een terugkerend karakter hebben dan mag je er van uitgaan dat er sprake is van een patroon.
Een patroon wat waarschijnlijk al lang geleden is ontstaan en ondanks het feit dat het patroon toen zijn nut had blijft dit patroon doorwerken in de hier-en-nu. Ook al is de context, jouw levenssituatie, helemaal veranderd. Zo werken patronen nu eenmaal; ze ontstaan op het moment dat het nodig is, maar ze gaan helaas niet vanzelf weg op het moment dat het niet meer nodig is.
We gaan op zoek naar die patronen, naar de ontstaansgrond, naar de legitimatie er van, naar de triggers in het hier-en-nu en naar de aanpassingen die jij kan doen om het patroon meer effectief te laten zijn zodat je weer in je authentieke zelf terecht komt.
Mogelijke patronen
De volgende patronen komen vaak in mijn
coachpraktijk voor:
– Pleasing
– Bewijsdrang
– Perfectionisme
– Uitstelgedrag
– Ik moet het alleen doen
– Overweldiging door emoties
– Ik cijfer mezelf weg
– Het brave meisje/jongen
Symptomen die hiermee vaak gepaard gaan zijn:
– Veel denken, veel in mijn hoofd zitten, piekeren
– Sensitief zijn; mijn gevoel ligt te veel bij de ander in plaats van bij mezelf
– Weinig energie
– Moeite met relaties
– In mijn schulp kruipen
– Mezelf (emotioneel) niet kunnen uiten, of juist op een overweldigende manier
– Onrust in mijn hele lijf
Mijn profiel
Ik word ervaren als laagdrempelig, analytisch, spiegelend, resultaatgericht, positief en bovenal vriendelijk. Ik werk echt vanuit mijn hart.
Mijn werkwijze
Het eerste gesprek is een gratis kennismakingsgesprek. In dit gesprek geef jij, kort gezegd, aan wat je hulpvraag is en geef ik aan wat ik hierin voor jou kan betekenen.
De individuele coaching gesprekken vinden bij voorkeur fysiek plaats, het tempo mag jij bepalen.
Mijn ervaring is dat de eerste 2 tot 3 gesprekken snel, bijvoorbeeld 2-wekelijks, achter elkaar kunnen plaatsvinden. Daarna zal de frequentie lager worden omdat je dan in de fase van oefenen komt. Een coaching sessie duurt maximaal 1,5 uur en vindt plaats op één van mijn locaties in Breda, Tilburg, Den Bosch of Eindhoven. Ik werk ook in de avonden en op zaterdagochtend.
De totale duur van een coachtraject is gemiddeld 6 tot 9 uur. Tenzij er sprake is van burn-out dan is de gemiddelde duur 15 tot 20 uur.
Mijn tarief is €99,- voor een particulier traject en €129,- voor een zakelijk traject.
Hulpmiddelen bij mijn coaching
Het gedachtengoed van Gabor Maté en Eckart Tolle, de Polyvagaaltheorie van Stephen Porges en Deb Dana, speciale aandacht voor emoties, 3L-communicatiemodel, de HeartMath-methode en leefstijladviezen.