Over Aart
Dichter bij jezelf
Misschien weet je al heel goed wat er in je leven niet prettig voelt. Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan, raakt jezelf kwijt in relaties, vindt het moeilijk om grenzen te voelen of keuzes te maken. Misschien draag je verdriet, angst, boosheid of onrust met je mee waarvoor je niet gemakkelijk woorden vindt. Of er is eenvoudigweg die vraag:
Wie ben ik eigenlijk en wat wil ík?
Soms helpt het dan niet om nóg beter je best te doen, jezelf te begrijpen of te veranderen. Soms vraagt het iets anders: stilstaan en met aandacht ontmoeten wat er werkelijk in je leeft.
Dat is voor mij de essentie van een Zelfontmoeting.
Zelfontmoetingen met IoPT
Ik begeleid Zelfontmoetingen vanuit de Identiteit georiënteerde Psychotraumatheorie en -therapie (IoPT), ontwikkeld door Prof. Dr. Franz Ruppert. In mijn werk maak ik daarnaast gebruik van interactieve zelfresonantie (IZR) en inzichten uit trauma- en hechtingstheorieën.
Een Zelfontmoeting is geen zoektocht naar wat er ‘mis’ met je is. We onderzoeken samen wat jouw gevoelens, reacties en patronen je kunnen vertellen over jouw levensgeschiedenis en over wat er nú in jou leeft.
Wat ooit nodig was om met moeilijke of overweldigende omstandigheden om te gaan, kan later in je leven in de weg gaan zitten. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je jezelf aanpast terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen, verantwoordelijkheid draagt die niet van jou is, moeilijk nabijheid kunt toelaten of juist bang bent iemand kwijt te raken.
In een Zelfontmoeting kunnen zulke innerlijke bewegingen zichtbaar en voelbaar worden.
Niet om ze zo snel mogelijk weg te krijgen.
Wel om jezelf beter te leren kennen en serieus te nemen.
Jouw verlangen is het vertrekpunt
We beginnen daarom niet met mijn idee over wat jij zou moeten onderzoeken. We beginnen bij jou.
Wat houdt je bezig?
Waar verlang je naar?
Wat wil je begrijpen of veranderen?
Waar loop je telkens opnieuw tegenaan?
Dat kan gaan over relaties, intimiteit of seksualiteit, grenzen, ouderschap, verlies, angst, boosheid, machteloosheid, spanning, lichamelijke klachten of gebeurtenissen uit je verleden. Maar je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is.
Een eenvoudige zin als ‘Ik wil begrijpen waarom…’, ‘Ik verlang naar…’ of ‘Ik wil…’ kan voldoende zijn om te beginnen.
Tijdens het proces volg ik wat zich bij jou laat zien. Ik ben deskundig in het begeleiden van Zelfontmoetingen; jij bent de ervaringsdeskundige van jouw leven. Die gelijkwaardigheid vind ik essentieel.
Jij bepaalt wat je wilt onderzoeken en in welk tempo.
Trauma betekent voor mij niet: er is iets mis met jou
In mijn werk kijk ik naar trauma als een menselijke reactie op omstandigheden die op dat moment te veel, te pijnlijk of niet te dragen waren.
Een mens vindt manieren om daarmee verder te kunnen leven. Die reacties kunnen heel intelligent en noodzakelijk zijn geweest. Alleen kunnen ze later botsen met wat je werkelijk voelt, verlangt of nodig hebt.
Met het Trauma Transformatie Model onderzoek ik met je hoe zulke innerlijke bewegingen samenhangen en hoe je onderscheid kunt leren ervaren tussen wat ooit noodzakelijk was en wat vandaag bij jou past.
Daarbij zijn werkelijkheid, autonomie, mildheid en compassie belangrijke begrippen.
Niet: hoe krijg ik mezelf zo snel mogelijk anders?
Eerder: kan ik werkelijk ontmoeten wat van mij is?
Wie ontmoet je tegenover je?
Alles waarmee ik werk, ken ik niet alleen uit opleidingen en boeken. Ik heb zelf jarenlang Zelfontmoetingen gedaan en blijf mijn eigen proces aangaan.
Mijn levensgeschiedenis kent liefde en schoonheid, maar ook ingrijpend verlies en pijn. Van mijn ervaring als niet-gewenst kind tot het vaderschap en het overlijden van twee van mijn kinderen: het behoort allemaal tot mijn leven.
Mijn eigen proces heeft mij geleerd dat heling voor mij niet betekende dat pijnlijke gebeurtenissen verdwenen. Ze zijn gebeurd en blijven onderdeel van mijn geschiedenis. Wat veranderde, is mijn verhouding ertoe.
Ik hoef steeds minder van mezelf weg te laten.
Dat heeft mij meer helderheid, autonomie en rust gebracht en vooral een dieper besef dat ieder mens zijn eigen werkelijkheid en zijn eigen weg heeft.
Daarom zal ik je niet vertellen wie jij moet worden.
Ik wil je helpen ontmoeten wie jij bent.
Ik ben daarin aandachtig en serieus wanneer dat nodig is, warm en betrokken, en humor mag er beslist ook zijn. Ik luister, stel vragen, spiegel en volg wat zich aandient zonder jouw proces van je over te nemen.
Wanneer kan een Zelfontmoeting passend zijn?
Mensen komen onder andere bij mij met vragen rondom identiteit en zelfbeeld, trauma en oude pijn, rouw en verlies, relaties, intimiteit en seksualiteit, ouderschap, grenzen stellen, angst, schaamte, boosheid, verdriet, stress en spanning, somberheid en lichamelijke signalen.
Je hoeft echter niet eerst in een categorie te passen.
Als iets in jou vraagt om aandacht, kan dat genoeg zijn om te onderzoeken.
Individueel, samen of in een groep
In Zaltbommel begeleid ik individuele Zelfontmoetingen en relatiebegeleiding. In Den Haag werk ik daarnaast met groepen, verdiepende trajecten, theorie- en praktijkdagen, masterclasses en supervisie voor professionals.
Ik ben opgeleid bij onder anderen Franz Ruppert, Vivian Broughton, Marta Thorsheim en Margriet Wentink. Daarnaast ben ik aangesloten bij het professionele IZR-netwerk en werk ik als co-trainer met Interakt in Tiel rond onder meer Waarachtig man zijn en Seksueel trauma en mannen.
Kennismaken
Je hoeft bij een eerste gesprek nog niets te besluiten of precies te kunnen vertellen wat er speelt.
We kunnen eerst kennismaken.
Jij kunt ervaren hoe het is om met mij in gesprek te zijn, vragen stellen over mijn manier van werken en voelen of er voldoende vertrouwen is om samen op weg te gaan.
Geen mens hoeft iemand anders te worden om meer zichzelf te kunnen zijn.
Misschien begint verandering wel daar:
bij de bereidheid jezelf werkelijk te ontmoeten.
Aart Harder
Harder en Verder – hart voor Perspectief
Zaltbommel
06 51 580 633
info@harderenverder.nl