Cursus Energiek Zorgen Basis

Van overleven naar leven met de 008-methode. Goed zorgen voor jezelf, zodat je energiek kunt blijven zorgen voor de ander.

Werken in de zorg vraagt veel. Iedere dag sta je klaar voor cliënten, patiënten, bewoners, collega’s en familieleden. Met aandacht, betrokkenheid en verantwoordelijkheid. Maar wie zorgt er voor degene die altijd voor anderen zorgt?

Energiek Zorgen Basis is een praktijkgerichte cursus voor zorgprofessionals die willen leren om stresssignalen eerder te herkennen, beter naar hun lichaam te luisteren, bewuster met hun energie om te gaan en gezonde grenzen te ontwikkelen. De cursus wordt aangeboden vanuit Balanskliniek Instituut en wordt verzorgd door Astrid de Bruijn, ontwikkelaar van Energiek Zorgen en de 008-methode.

Voor wie is deze cursus?

Voor professionals in de zorg en het sociaal domein, waaronder verpleegkundigen, verzorgenden IG, helpenden, begeleiders, persoonlijk en ambulant begeleiders, welzijnsprofessionals, GGZ-professionals, jeugdzorgprofessionals, professionals in de gehandicaptenzorg, wijkverpleging en zorgteams. De cursus is geschikt voor individuele deelnemers via de open inschrijving, en kan ook incompany worden gegeven.

Wat leer je?

In vier interactieve dagdelen werk je stap voor stap aan meer inzicht in jezelf, je lichaam, je patronen en de manier waarop je verbonden blijft met anderen.

Dagdeel 1 — Van overleven naar leven. Breinkennis: ik begrijp mezelf. Inzicht in stress, zelfzorg en de werking van het brein.
Dagdeel 2 — Je lichaam als kompas. Lichaamswijsheid: ik voel mezelf. Lichaamssignalen eerder herkennen; zenuwstelsel, energie en herstel.
Dagdeel 3 — Jij als fundament. Ik blijf trouw aan mezelf. Zelfkennis, waarden, patronen, grenzen en persoonlijk leiderschap.
Dagdeel 4 — Verbinding. Ik blijf verbonden. Betrokken blijven bij de ander zonder jezelf kwijt te raken.

Wat levert de cursus op?

Je weet hoe stress werkt, herkent je persoonlijke stresssignalen en energielekken beter en bent je meer bewust van je patronen en grenzen. Je leert praktische manieren om je energie te reguleren en stelt een Persoonlijk Energiek Zorgen Plan op. De cursus werkt met oefeningen, reflectieopdrachten, energiescans, werkbladen, casuïstiek uit de zorg, groepsopdrachten en een batterijdagboek.

Open inschrijving Amsterdam

Vier dagdelen van 3 uur, op maandag van 10.00 tot 13.00 uur:

• Maandag 25 januari 2027
• Maandag 8 februari 2027
• Maandag 22 februari 2027
• Maandag 8 maart 2027

Locatie: Balanskliniek, Domela Nieuwenhuisstraat 64, Amsterdam
Tarief: € 895 excl. btw per deelnemer
Early bird: € 795 excl. btw bij inschrijving tot en met 1 december 2026
Groep: maximaal 12 deelnemers

De cursus omvat in totaal 12 uur. Je ontvangt onder andere een deelnemerswerkboek, werkbladen, waardenkaarten, een batterijdagboek, een Persoonlijk Energiek Zorgen Plan en een certificaat Energiek Zorgen Basis. Leden van Balanskliniek krijgen 10% korting.

Energiek Zorgen voor organisaties

Energiek Zorgen Basis kan ook als incompany cursus worden gegeven, gericht op de professional én op het versterken van teams en organisaties. Tot circa 12 deelnemers vanaf € 5.950, 13 tot 16 deelnemers vanaf € 6.950, een extra borgings- of terugkomdagdeel vanaf € 1.250 (alle bedragen excl. btw). Vraag een voorstel aan via info@balanskliniek.nl.

Over de trainer

Astrid de Bruijn is trainer, coach, ontwikkelaar van de 008-methode en auteur van Energiek Zorgen. Zij verzorgt de inhoudelijke uitvoering van de cursus; Balanskliniek Instituut biedt hem aan en coördineert.