Ademen met Arnout

[English version below]

Heb je weleens stilgestaan bij de kracht van iets wat je al doet — elke seconde, je hele leven lang?
Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar juist daarin schuilt een diep transformerende kracht.

Een bewuste ademsessie is als een reset voor lichaam en geest: je ademt spanning uit en ruimte in.
Tijdens een ademsessie stap je uit de drukte van alledag en keer je terug naar jezelf. Door bewust te ademen activeer je je natuurlijke vermogen om stress los te laten, je energie op te laden en helderheid te creëren.

Wat ademhalen met je doet, merk je pas als je er echt bij stilstaat:
🌀 Minder stress: laat spanning en gedachten los
🌙 Meer rust: schakel je lichaam over op de ‘ruststand’
🔥 Nieuwe energie: voel je opgeladen en helder

Adem in. Laat los. Ervaar het verschil.
Geef jezelf dit moment van thuiskomen.

📅 Een ademsessie om bij stil te staan. We starten in september 2025 – maandelijks:
- elke 2e dinsdag 15:00 – 17:00 uur.
- elke laatste vrijdag 18:00 – 20:00 uur.

Opmerkingen:
- De locatie is de prachtige Critical Alignment Yoga Studio | Blankenstraat 166, Amsterdam Oost.
- Inclusief koffie en thee.
- Matjes zijn beschikbaar.
- Neem eigen deken e.d. mee, maak het jezelf comfortabel.
- Op vrijdag 25 december 2025 en dinsdag 10 februari 2026 zijn er geen sessies.

Graag je aandacht voor het volgende:
Tijdens de ademsessie kan je bepaalde lichamelijke sensaties of tintelingen ervaren. Dit is volkomen normaal en hoort bij het proces. Heb je momenteel of in het verleden last gehad (of gehad) van hartklachten, hoge bloeddruk, epilepsie, migraine of (ernstige) astma? Of ben je zwanger? Neem dan voor aankoop van je ticket even contact op met Arnout (+31 6 553 884 33).

Overig
- Mocht een ademsessie zijn uitverkocht, klik hier voor kaarten op Hipsy.
- Voor een ademsessie met een eigen groep of 1-1, neem contact op met Arnout.

---

[ENGLISH VERSION]

From September 2025: transformative breathwork sessions in Amsterdam East.
Twice a month – a moment to slow down, let go and recharge.
Breathe in. Let go. Feel the difference.

Have you ever stopped to consider the power of something you already do — every second, your entire life?
Breathing seems obvious, but it is precisely therein that lies a deeply transformative power.

A conscious breathing session is like a reset for body and mind: you breathe out tension and inhale space.
During a breathing session, you step out of the hustle and bustle of everyday life and return to yourself. By consciously breathing, you activate your natural ability to release stress, recharge your energy and create clarity.

You only notice what breathing does to you when you really think about it:
🌀 Less stress: let go of tension and thoughts.
🌙 More peace: switch your body to 'rest mode'.
🔥 New energy: feel recharged and clear.

Breathe in. Let go. Experience the difference.
Give yourself this moment of coming home.

📅 A breathing session to reflect on. We start in September 2025 – monthly:
- every 2nd Tuesday 3:00 PM – 5:00 PM.
- every last Friday 6:00 PM – 8:00 PM.

Note:
- The location is the beautiful Critical Alignment Yoga Studio | Blankenstraat 166, Amsterdam East.
- Coffee & tea included.
- Mats are available.
- Bring your own blanket, etc., make yourself comfortable.
- No session on Friday December 26th 2025 nor on Tuesday February 10th 2026.

Please pay attention to the following:
During the breathing session you may experience certain physical sensations or tingling. This is completely normal and is part of the process. Do you currently or have you in the past suffer (or have you suffered) from heart problems, high blood pressure, epilepsy, migraine or (severe) asthma? Or are you pregnant? Please contact Arnout (+31 6 553 884 33) before purchasing your ticket.

Other
- If a breathwork session is sold out, click here for tickets on Hipsy.
- If you would like to have a private group breath session or a breath session 1-1, please contact Arnout.