Jenny de Vries

Critical Alignment Therapie (CAT) is een unieke lichaamsgerichte therapievorm ontwikkeld door Gert Van Leeuwen. Uniek omdat het de focus legt op beweging vanuit ontspanning en omdat het gebruik maakt van speciaal ontwikkelde tools. Deze therapie richt zich op fysieke klachten en op emotionele disbalans. De middenlijn – kracht (houdingsspieren) en de structuur van de wervelkolom staan centraal.

Het ontstaan van (pijn)klachten:
Als een beweging ergens in het lichaam vastloopt door bijvoorbeeld spanning en stijfheid, zal het lichaam automatisch elders compenseren. Als dit lang aanhoudt, ontstaan voorkeurshoudingen. Soms ben je daar niet, of slechts ten dele van bewust. Ze zijn immers zo ‘eigen’ geworden dat ze deel uitmaken van je lichaamsidentiteit. Het is de optelsom van je aanleg, de ervaringen uit je verleden, je persoonlijkheid, bezigheden, ambities en drijfveren. En niet in de laatste plaats de wijze waarop je geleerd hebt om te gaan met spanning en stress.
Een voorkeurshouding heeft de vervelende neiging om in een negatieve spiraal terecht te komen: ze herstelt niet uit zichzelf, maar zal juist door de tijd heen versterken. Dat betekent dat de belasting voor het lichaam zo groot kan worden dat er klachten ontstaan.

Voor wie en welke klacht:
Deze therapie vorm is zeer geschikt bij RSI, rug, nek en schouderklachten. En bij stress en alle daaraan gerelateerde spanningsklachten.
CAT is geschikt voor iedereen die bereid is om zelfstandig te leren oefenen in relatie tot de klacht. Dat betekent regelmatig huiswerkoefeningen doen. Het is geen instant, maar kan wel een structurele oplossing zijn. Realiseer je dat het gewoonweg ook tijd vergt om oude vastgeroeste patronen te gaan doorbreken.

Hoe:
We maken gebruik van een specifieke techniek waarbij het ‘uitlijnen’ van het lichaam centraal staat. Via observerende aandacht en bewust gebruik van de adem leer je het lichaam zo gunstig mogelijk ten opzichte van de zwaartekracht te plaatsen. Je maakt gebruik van druk, via hulpmiddelen als hoofdstandbankjes, stripjes en boogjes. Je leert geduldig en met beleid spanning uit gespannen spieren te strekken.

Doel:
Het doel is het ondersteunen in het proces van (lichaams) bewust worden. En daarmee helderheid te creëren op de onderliggende patronen die de klacht veroorzaken. Dan pas kan het lichaam reageren met ontspanning, beweging toelaten en een nieuwe structuur opbouwen.

Met Critical Alignment ontdek je niet alleen een diepere verbinding met je lichaam, maar het leert je ook om de kracht en de energie in de rug te plaatsen. Hetgeen op psychisch niveau houvast en rugsteun kan betekenen. Het is een holistische benadering die ontspanning, beweging, kracht en emotioneel welzijn combineert, waardoor je de regie over je eigen gezondheid in handen neemt.

Bewegingsvrijheid is essentieel voor ons lichamelijk en emotionele welzijn. Chronische spanning, blessures en stress beperken onze bewegingsvrijheid.
Gevoelens worden ervaren in het lichaam, niet in ons denken. Hierdoor is het lichaam de basis van ons emotionele huishouden. Het loslaten van lichamelijke spanning staat hierdoor in directe relatie met het loslaten van psychologische spanning.

Quote Gert van Leeuwen (oprichter CAY/CAT):
‘Wanneer het lichaam zijn stille, non-verbale taal begint te spreken, zoals het deed toen we jong waren, leren we ons op een positieve manier te verbinden met stressvolle omgevingen. Ons bewustzijn en onze acties worden zo meditatief, wat resulteert in een geweldloze interactie met stress.’

Mijn werkgebied is in en vanuit Leeuwarden, maar CAT werkt landelijk.
Critical Alignment Instituut – Amsterdam

Centreerjekracht – Leeuwarden Friesland