Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft om steeds harder je best te doen…
Het is een algemeen bekend gegeven: om goed te kunnen functioneren heb je voldoende slaap nodig. Maar juist doordat we zo druk zijn slapen we steeds slechter, en gemiddeld ook minder.
Daarom zijn boeken waarin op heldere wijze uiteengezet wordt hoe belangrijk slaap voor ons is, en wat ervoor nodig is.
Aline Kruit is arts en ACT(slaap)coach. Haar boek ‘Slapen is niets doen’ is inmiddels een klassieker, die ieder jaar nieuwe lezers trekt.
