Herstellen van ‘oud zeer‘ vraagt om moed. Het betekent dat je stil gaat staan bij pijnlijke ervaringen die je misschien al jarenlang met je meedraagt. Maar heling kan pas echt plaatsvinden als je je veilig voelt. Emotionele veiligheid is geen luxe, het is een basisvoorwaarde. Bij de Balanskliniek begrijpen we dit als geen ander. Daarom staat veiligheid centraal in elk ‘Oud Zeer’-gesprek.
In dit artikel lees je waarom emotionele veiligheid zo belangrijk is, hoe je herkent of die veiligheid ontbreekt, en hoe wij bij de Balanskliniek zorgen voor een veilige omgeving waarin jij jouw verhaal kunt doen.
Wat is emotionele veiligheid?
Emotionele veiligheid betekent dat je je veilig voelt om je kwetsbaar op te stellen, zonder angst voor veroordeling, afwijzing of onbegrip. Het is de ruimte waarin je mag voelen wat je voelt, mag zeggen wat je denkt, en waar jouw emoties serieus worden genomen. Voor herstel is een veilige therapeutische setting namelijk cruciaal. Mensen moeten zich gehoord en gesteund voelen voordat ze zich kunnen openstellen voor verwerking en het doorbreken van negatieve patronen.
Wanneer je in een veilige omgeving bent, durf je naar de plekken te kijken waar het pijn doet. Juist die openheid is nodig om ‘oud zeer’ te kunnen verwerken.
Kenmerken van emotionele veiligheid
Wat zijn de kenmerken van emotionele veiligheid?
- Je voelt je gezien en gehoord.
- Er is ruimte voor jouw verhaal, zonder oordeel.
- Je mag je emoties uiten, zonder dat je hoeft te vrezen voor afwijzing.
- De professional luistert intuïtief en zonder haast.
- Jouw tempo wordt gerespecteerd.
Bij de Balanskliniek staat dit voorop in elk gesprek dat we voeren. Mensen verbinden zich het sterkst wanneer er wederzijdse openheid en emotionele betrokkenheid is.
Waarom is emotionele veiligheid zo belangrijk?
Zonder veiligheid sluiten mensen zich af. Dat gebeurt vaak onbewust. Je houdt je verhaal binnen, slikt je emoties in, of bagatelliseert je eigen ervaringen. Maar ‘oud zeer’ verdwijnt niet vanzelf. Integendeel: als je het niet aankijkt, blijft het invloed uitoefenen op je dagelijks leven.
Een veilige therapeutische setting biedt de volgende voordelen:
- Open Communicatie: Cliënten voelen zich vrij om eerlijk te spreken over hun gevoelens en ervaringen, wat leidt tot diepgaand inzicht en effectieve behandeling.
- Vertrouwen en Verbinding: Een veilige omgeving bevordert een sterke therapeutische alliantie, waarbij de cliënt en professional samenwerken aan herstel.
- Emotionele Regulatie: In een veilige setting kunnen cliënten leren omgaan met intense emoties en stress, wat bijdraagt aan hun welzijn.
- Doorbreken van Vermijdingsgedrag: Veiligheid moedigt cliënten aan om confrontatie met moeilijke onderwerpen niet uit de weg te gaan, wat essentieel is voor het doorbreken van negatieve patronen.
Onderzoek toont aan dat een sterke therapeutische samenwerking, gebaseerd op vertrouwen en veiligheid, de effectiviteit van therapie aanzienlijk vergroot.
Artikeltip, lees ook: Trauma therapie op maat: Doorbreek de cirkel van oud zeer
Wanneer ontbreekt emotionele veiligheid?
Soms weet je niet eens zeker of je jezelf wel veilig voelt. Hier zijn enkele signalen waaraan je kunt merken dat emotionele veiligheid ontbreekt:
- Je blijft vastzitten in oude patronen.
- Je voelt je gespannen of op je hoede in gesprekken.
- Je houdt je gevoelens voor jezelf, uit angst om afgewezen te worden.
- Je past jezelf constant aan, aan de ander.
- Je voelt je niet serieus genomen wanneer je jouw verhaal deelt.
- Je vermijdt bepaalde onderwerpen, omdat ze te pijnlijk zijn om te bespreken.
Wanneer dit herkenbaar voor je klinkt, weet dan dat de juiste veilige bedding nog niet is gecreëerd. En juist daar werken we bij de Balanskliniek bewust aan!
Ook interessant om te lezen: Trauma behandeling met een integrale aanpak: kijk verder dan de symptomen!
Hoe creëren we veiligheid tijdens het Oud Zeer gesprek?
Bij de Balanskliniek geloven we in een persoonlijke, holistische benadering. Zoals we zelf zeggen: van klacht naar kracht. Maar dat begint altijd met een veilige basis.
1. Intuïtief en actief luisteren
We hanteren geen strakke protocollen of checklist-gesprekken. Onze professionals luisteren intuïtief, zonder oordeel, en laten jou het tempo bepalen. In gesprekken moet verbinding het doel zijn, in plaats van een gestructureerd vraag-antwoord-model.
2. Kwetsbaarheid wordt gewaardeerd
We moedigen je aan om je open te stellen, maar nooit geforceerd. Alles mag gezegd worden, niets hoeft. Jouw verhaal is van jou en mag op jouw moment gedeeld worden.
3. Vertrouwen opbouwen
Veiligheid ontstaat niet in één minuut. We nemen de tijd om vertrouwen op te bouwen, zodat jij pas iets deelt als je jezelf daar ook echt goed bij voelt.
4. Kleine setting, grote impact
Onze gesprekken vinden plaats in een kleinschalige, persoonlijke setting. Geen volle wachtruimtes of hectische omgeving, maar rust, aandacht en betrokkenheid.
5. Holistische blik
We kijken niet alleen naar je klacht, maar naar jou als mens. Lichaam, geest en emoties zijn onlosmakelijk verbonden. Die erkenning zorgt voor een bedding waarin jij jezelf mag zijn.
Lees ook het artikel: Waarom oud zeer nooit vanzelf verdwijnt en wat jij wél kunt doen
De kracht van veiligheid: wat levert het je op?
Emotionele veiligheid is de hoeksteen van effectieve therapie. Het stelt je in staat om diepgaande inzichten te verkrijgen, negatieve patronen te doorbreken en te werken aan herstel.
Een veilige omgeving opent de deur naar heling. Wat je kunt ervaren als je je veilig voelt:
- Je laat je masker vallen, en durft te zijn wie je bent.
- Je emoties komen vrij, wat ruimte geeft voor verwerking.
- Je bouwt vertrouwen op, in jezelf en in anderen.
- Je maakt stappen richting herstel, omdat je het verleden durft aan te kijken.
Bij de Balanskliniek begrijpen we het belang van een veilige setting. Onze ‘Oud Zeer Gesprekken’ zijn ontworpen om een omgeving te bieden waarin je je gehoord, begrepen en ondersteund voelt. Samen werken we aan het verwerken van oude pijn en het hervinden van balans in je leven.
Zet jouw eerste stap: ontdek het Oud Zeer gesprek
Veiligheid is geen bijkomstigheid, het is het fundament van heling. Bij de Balanskliniek staat dit besef centraal. In onze ‘Oud Zeer’-gesprekken creëren we die veilige bedding, zodat jij in jouw eigen tempo je verhaal kunt doen.
Benieuwd hoe een ‘Oud Zeer’- gesprek eruitziet? Lees meer over onze visie op ‘Oud Zeer‘ en ontdek hoe wij samen werken aan jouw herstel. Of bestel direct een ‘Oud Zeer’-gesprek in onze webshop.